15. Februar 2024
15.02. - 18.02.2024 (Do - So)
Der Winter in den Allgäuer Bergen hat seinen ganz besonderen Charme. Alles ist so still, du tauchst in die wohltuende Langsamkeit ein, der Schnee knistert und die Sonne verzaubert Schnee in kleine Eiskristalle. Mitte Februar hat die Sonne auch schon wieder richtig Kraft und du kannst nach der dunklen Jahreszeit wieder vermehrt mit dem Licht in Kontakt treten. Du kannst die inspirierende Kraft der Natur in dir aufnehmen, dem Himmel sehr nahe sein und obendrein noch Spaß haben. Na, hast du bereits Lust bekommen auf diese kleine aber feine Yoga-Auszeit?
Yoga üben wir morgens und abends. Und wie der Name des Retreats schon verrät, wollen wir dem Glück auf die Spur kommen. Lass dich Überraschen! Morgens starten wir mit Pranayama und Meditation und üben mal kraftvoll und dynamisch. Abends gibt es sanftes Yoga, bei dem wir dem innewohnenden Glück auf die Spur kommen.
Außerdem tauchen wir in die wunderbare Praxis von Yoga-Nidra ein. Yoga Nidra ist eine wunderbare Tiefenentspannung und Selbstheilung aus der Psychoneuroimmunologie, die sich aus Gedankenbeobachtungsübungen (Antar Mouna), dem Body-Scan (Nyasa) und der Essenz des Yoga Nidra (dem Sankalpa) zusammensetzt. Wir schaffen einen Zugang zum Unbewussten, in dem unsere wahre Größe verborgen liegt. Während der Entspannung regeneriert der ganze Körper und das Immunsystem wird gestärkt. Durch die Aufmerksamkeit auf den jeweiligen Körperbereich fließt dort verstärkt Energie.
Eine Yoga Winterwanderung rundet unser Yoga Programm ab.
Reservierungen unter: https://yogamitpetra.de/yoga-wandern-retreat/
Ich freue mich auf dich!
